松本幸治

人から褒められても全然うれしくないのはなぜ？ 「人から褒められても、まったくうれしくない」——そんな気持ちを抱える人は少なくありません。とくにアダルトチルドレンの傾向がある人にとって、褒め言葉を受け取 ...

 将来への漠然とした不安はなぜ生まれるのか？ 人と接しているときに、なぜか漠然とした不安を感じること、ありませんか？アダルトチルドレンの人は特に、このような不安を抱きやすい傾向があります。これは、過去 ...

相手の機嫌が悪いのは本当に自分のせい？ 「旦那が不機嫌そうにしていると、自分が何か悪いことをしたのでは？」とつい考えてしまう……。そんな経験、ありませんか？ アダルトチルドレンの方には、相手の機嫌の変 ...

承認欲求が強すぎると人間関係はなぜこじれるのか？ 誰かに「認めてほしい」「愛されたい」という気持ち。それ自体はとても自然な感情です。でも、その欲求が強すぎると、日常の人間関係に大きなストレスを生み出し ...

    この記事ではこうした疑問にお答えします。       自分が『うつ消しごはん』を読んで実践しようと思った理由 長年身体がだるくて、やる気が起き ...

「繊細すぎて疲れる…」その原因はHSP？それとも別の理由？ あなたは今、こんな風に感じていませんか？ 人の気持ちを考えすぎて、いつもクタクタになっている ちょっとしたことでも深く考え込み、なかなか切り ...

「嫌われている」と思い込んでしまうあなたへ 人付き合いの中で、「あの人、私のこと嫌ってるかも」と感じてしまうことはありませんか？たとえば、挨拶を返されなかっただけで落ち込んだり、少しよそよそしい態度を ...

自己肯定感の低さに悩むあなたへ：本当の自信の持ち方とは？ あなたは今、こんな風に感じていませんか？ 新しいことに挑戦したいけれど、「自分には無理だ」と諦めてしまう 周りの目が気になって、自分の意見が言 ...

「漠然とした不安」や「常に感じる寂しさ」。それはもしかしたら、子供の頃の見捨てられ不安が、大人になった今もあなたを苦しめているのかもしれません。不安な気持ちは、本来、危険が迫っていることを知らせる大切 ...

「人の顔色を伺う」という行動は、多かれ少なかれ誰にでもありますが、それが過度になると、仕事だけでなく人生そのものに大きな支障をきたしてしまいます。自分のやりたいことや良いアイデアがあっても、まずは周囲 ...