松本こおじ

誰もが楽しく生きれる社会を目指してコツコツ進んでいます。過去にかかえたトラウマから解放されるために、心理学を学んできました。何気ない日常を一ミリでも楽しくできればいいと考えています。「能力や才能がなくても人生はどうにかなる」がモットー。これまで学んできた過去のトラウマから解放されるための方法をわかりやすく書いています。心身ともに無理せず、お金にも縛られず気楽に生きていける方法を記事にしています。

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ブログ

今を楽しむことを忘れてしまった大人たち

2024/12/30  

大人になると今の時間を楽しむことを忘れてしまいがちになります。   自分が楽しいと思うことよりも世の中から正しいと思うことを優先してしまうから。   大人気ないなんて言葉があるくら ...

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未分類

腹が立って仕方がないのは他人との境界線が脆いから

2024/12/30  

人に腹が立って仕方ないのは、他人との境界線がもろいことが原因かもしれません。   つまり他人が境界線を突破して自分の心の中に簡単に侵入しているのです。   「ここから先は入っちゃダ ...

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メンタルヘルス

得体の知れない不安は子供の頃に心に閉じ込めた不安

2024/12/5  

ときどき得体の知れない不安に襲われてしまうことがあります。   何か不安になるような出来事があったわけではないのに、漠然と不安になってしまう。   こんな経験ってしたことないでしょ ...

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メンタルヘルス

人から責められると無条件に落ち込んでしまう呪縛

2024/12/2  

人から責められたときに無条件に落ち込んでしまうのは呪縛のようなもの。   よくよく考えてみると自分がそこまで悪いわけでもないのに、無条件に自分が悪いと落ち込んでしまう。   人から ...

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メンタルヘルス

座禅をして不安な心を落ち着かせる

2024/12/2  

座禅をしている間は不安な気持ちが落ち着いているような気がします。   頭の中ではぐるぐる過去の出来事が渦を巻いているけれども、どこか安心して客観的に見ることができている。   姿勢 ...

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メンタルヘルス

何度も過去の嫌な出来事を思い出すなかれ

2024/11/30  

何度も過去の嫌な出来事を思い出してはどよーんと落ち込むことがあります。   思い出さなきゃいいのに、頭が勝手に嫌な出来事を引っ張り出してきてはわざわざ嫌な気持ちにさしてくれます。 &nbsp ...

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メンタルヘルス

今この瞬間を生きることができていません!

2024/11/29  

  今この瞬間を生きることができていません!   突然なんの話をしているかというと、意識が過去に飛んだり未来に飛んだりして全然今この瞬間を意識できていないからです。   ...

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ブログ

事実をねじ曲げて考えてしまうと自分を苦しめてしまう

2024/6/24  

  事実をあるがまま見えている人はほんとに少ない。   かく言う私だって事実をあるがまま見れていない。   何を言っているのかというと、事実をあるがまま見ずに自分を苦しめ ...

ブックレビュー

【要約】いつも機嫌がいい人の小さな習慣 ~自分の機嫌は自分でとる~

2023/8/15  

  毎日機嫌良く過ごしたいけれど、ついつい機嫌が悪くなってしまう。   毎日機嫌が悪いと、「機嫌良く過ごすなんて無理ゲーじゃない?」なんてついつい思ってしまいます。   ...

ブログ

ノバ事件の裏側をのばうさ子が語る。社長はどんな人だったの?

2023/8/15  

私の名前はのばうさ子。   2007年に経営破綻した英会話スクール「ノバ」って会社で新卒から働いてたの。   私が入社したころののノバはとても勢いがあって、新卒入社も500人もいた ...