心を満たす方法とは？心を満たせば自分も他人も幸せになれる

毎日どこか心が満たされなくて、幸せを感じることができない。心を満たす方法があるなら教えてほしい

この記事ではこうした疑問にお答えします。

心が満たされないと毎日が楽しくなくなりますよね。

僕もずっと心が満たされず、楽しくない日々を繰り返していたのでよくわかります。

この記事では心が満たされないと悩んでいる人のために、心を満たす方法について書いています。

この記事を読めば自分の心を満たす方法がわかり、自分も他人も幸せにすることができるのでぜひ最後まで読んでみてください。

心を満たす方法は樺沢 紫苑さんの『ブレインメンタル強化大全』がオススメです。

なぜ心を満たすことが大切なのか？

まずはなぜ自分の心を満たすことが大切なのかを考えてみましょう。

自分の心が満たされていないと、人生の豊かさを味わうことができなくなってしまいます。

具体的には心が満たされていないと、以下のような弊害がでてきます。

自分の心を満たすことができれば、こうした弊害を回避することができるようになります。

心を満たしておくと良い考えが生まれやすい

さらに自分の心を満たしておくと、良い考えが生まれやすいです。

なぜかというと思考は、そのときの心の状態に引っ張られるからです。

心が満たされていると良い考えが生まれ、満たされていないと後ろ向きな考えが生まれやすいですね。

つまり心を満たしておくことで前向きで良い考えがどんどん生まれてきます。

ですからいつも自分の心を満たしておくことが大切なんですよね。

心を満たす方法

自分の心を満たす方法は、コツをつかめばそれほど難しくはありません。

簡単にいうと、やりたくないことをやる時間を減らしてやりたいことをやる時間を増やすだけです。

実際にどういった手順で、自分の心を満たすかというと以下のようにしていきます。

やりたくないことを決めるのが心を満たす第一歩

まず最初の第一歩は「やりたくないことを決める」ことです。

これは簡単なように見えて、結構難しいのです。

その根拠はやりたくないことを決めるには、とても勇気がいるからです。

経営学者のピーター・ドラッカーもやりたくないことを決めるのを次のように述べています。

やらないことを決めるのに、一番必要なのは勇気だ

P.F.ドラッカー

やりたくないことを決めることは勇気がいるけれども、自分の心を満たすにはとても重要です。

やりたくないことを減らしていけば心にゆとりが生まれる

やりたくないことを減らしていけば、自分の心にゆとりが生まれていきます。

理由はやりたくないことをやっていると、心が疲れてしまうからです。

やりたくないことを減らすのにも勇気が必要です。

ですがやりたくないことを減らさないと、無意識にやりたくないことで自分の時間が埋め尽くされてしまいます。

やりたくないことを少しずつ減らして、自分の心に余裕をつくっていきましょう。

心がワクワクすることを見つける

心を満たすためには、自分の心がワクワクすることを見つけましょう。

というのもワクワクすることが見つかれば、心が喜ぶからです。

リトマス試験紙のように、「これって心がワクワクするかな？」といろんなことを試してみましょう。

自分の心がワクワクすることを探そうとすれば、不思議なことにどんどん見つかります。

心がワクワクすることに使う時間を増やす

自分の心を満たすために、心がワクワクすることに使う時間を増やしていきましょう。

なぜならば自分がワクワクすることに使う時間を増やしていくことで、心が満たされていくからです。

一日のスケジュールでやりたくないことを減らし、ワクワクする時間を増やしていきます。

こうした作業を地道に繰り返していくことで、自分の心は満たされていきます。

主体的に自分がワクワクする時間を増やしていくことが、自分の心を満たすコツといえるのです。

心を満たすとどうなるの？

心を満たすと、自分にも他人にも優しくできるようになります。

理由はまず自分の心を満たすことで余裕が生まれ、その余裕が自分や他人をいたわる気持ちに変わるからです。

自分と他人に優しくすると、たくさんの人を幸せにすることができるようになります。

つまり他人を幸せにするために大切なのは、まず自分の心を満たすことなのです。

まずは自分の心を満たして幸せになろう

まずは自分の心を満たして幸せになりましょう。

というのも自分の心が満たされないと、人に何かをする余裕が生まれないからです。

ここで紹介した自分の心を満たす方法を実践すれば、まずは自分の心を満たすことができるようになります。

自分の心を満たすことができて始めて、他人や世の中に貢献しようという気持ちが生まれてくるのです。

まとめ

心が満たされていないと健康を害することもある

心を満たす方法の最初の一歩はやらないことを決めること

心を満たすことができれば、自分も他人も幸せにすることができる