松本幸治

はじめに 「また流されてしまった…」「本当はこうしたかったのに…」そんなふうに、自分の意思よりも他人の意見や空気に合わせて行動してしまい、後から後悔することはありませんか？ それが毎日のように積み重な ...

「失敗ばかりが続くと『なんて自分はダメなやつなんだろう』と何もできなくなってしまう……」。 もしあなたがそんな風に感じたことがあるなら、それは非常に理解できることです。 特にアダルトチルドレンと呼ばれ ...

この記事で解説している「自分はダメな人間だと思う思い込みから脱却する方法」を実践すると、自分はダメな人間と落ち込むことがほんの少しだけ少なくなります。実際に僕も昔は事あるごとに自分はダメな人間と思い込 ...

あなたは、なぜ自分を大切にできないと感じるのか？その心のメカニズム あなたは今、こんな風に感じていませんか？ いつも人の意見を優先して、自分の気持ちが後回しになる 「どうせ自分なんて…」と、つい自分を ...

過去の経験が声を塞ぐ？ 言葉にならない生きづらさの正体 「本当はこう言いたかったのに…」「なぜか意見が言えなかった」。もしかしたら、あなたは人前で自分の意見を言うのが苦手だと感じていませんか？ その生 ...

毎日理由もないのに、不安な気持ちになってしまう。できることなら不安な気持ちを解消して穏やかにくらしたい。 不安な気持ちで悩んでいませんか？ この記事では、毎日不安でいっぱいな人のために、僕が伝えたいこ ...

    この記事ではこうした疑問にお答えします。   自尊心を傷つける職場で働くのは拷問に近いものがあります。   心も体もボロボロにされてしまう前に、自尊心を ...

アダルトチルドレンはなぜ「自分を認められない」と感じてしまうのか？ 「毎日、何かが足りないような欠乏感を感じながら過ごしている……」。もしあなたがそんな風に感じているなら、それはとてもつらいことですよ ...

    この記事ではこうした疑問にお答えします。 僕も毎日激務で忙しく、睡眠時間を削ってまで仕事をしていたので時間がなくてストレスがたまる気持ちは良く理解できます。   ...

失敗を恐れる心との向き合い方：アダルトチルドレンが知るべき真実 あなたは今、失敗が怖いと感じていますか？ もしかしたら、これまでの人生で「失敗してはいけない」という強いメッセージを受け取ってきたのかも ...