松本幸治

あなたの心のよりどころはどこに？アダルトチルドレンが陥りやすい「他人依存」の罠 心のよりどころは、誰もが求めるもの。だって、人間だもの。心の安定を求めるのは自然なことです。 しかし、そのよりどころを間 ...

自分の価値観ではなく、他人の価値観で生きている気がする。他人の価値観で生きるのをやめたいけどどうしたらいいの？ この切実な問いは、多くの人が抱える心の叫びかもしれません。アダルトチルドレンと呼ばれる人 ...

]人と接しているとどうしても自分がどう思われてるかが気になって、自意識過剰になってしまう。 自意識過剰を克服したいんだけど何かいい方法ってないの？ この記事では、そんなあなたの悩みに寄り添い、具体的な ...

怒りやすい自分に疲れていませんか？ ちょっとした一言や態度に、カッとなってしまう。「またやってしまった…」と後悔するけど、次もまた同じことの繰り返し。怒りっぽい自分を変えたいのに、どうしても感情を抑え ...

なぜ、あなただけが「人とうまく話せない」と感じるのか？ あなたは今、こんな風に感じていませんか？ 人と話すときに、何を話したらいいか分からなくなる 自分の意見を言おうとすると、言葉が出てこない 相手の ...

はじめに：いい人でいるのがしんどくなったあなたへ 「いい人と思われたい」「嫌われたくない」──そんな思いから、つい自分の本音を飲み込んでしまう。気づけば、自分よりも他人の気持ちや期待を優先し、疲れ果て ...

アダルトチルドレンの「嫌われ思考」の根本 「もしかして、私って誰かに嫌われてる？」 「あの人の態度、なんだか冷たい気がする…やっぱり嫌われてるのかな？」 こんな風に、他人のちょっとした言動に一喜一憂し ...

その批判、なぜこんなに痛いの？気にしすぎるあなたが抱える生きづらさ あなたは、こんな風に感じていませんか？ ちょっとした悪口でも、頭から離れず何日も落ち込んでしまう 陰口を言われている気がして、いつも ...

人から褒められた時、あなたはどんな気持ちになりますか？「やったー！」と素直に喜べますか？それとも、心の中にモヤモヤが湧き上がり、「何か裏があるんじゃないか？」「嫌味なのかな？」なんて、つい相手の考えを ...

何をするにしても他人の目が気になって仕方がないと思っていませんか？ アダルトチルドレンは他人の目を気にし過ぎて生きづらくなることが多いです。 この記事でご紹介する「他人の目を気にしない方法」を実践する ...