松本幸治

「主体的に行動するってどういうこと？」「主体的に行動すれば何か良いことあるの？」 この記事では、そんな疑問に答えます。 「主体的に行動するのが大事」ってよく聞くけど、そもそも「主体的」って何？そう思っ ...

「自分の嫌なところばかり見えてしまう」アダルトチルドレンの苦悩 自分の嫌なところばかりに目を向けても、なんもいいことありません。 この記事では、自分の嫌なところばかり見えてしまうアダルトチルドレンのた ...

機能不全家族で育った自分は幸せになれない──そう感じていませんか？ 機能不全家族で育った方の多くは、大人になっても「自分には幸せになる資格がない」と感じてしまう傾向があります。これはアダルトチルドレン ...

もしかして、あなたは「ありのままの自分」でいると、誰かに嫌われてしまうんじゃないかと怯えていませんか？その気持ち、めちゃくちゃよくわかります。なぜなら、かつての僕もそうだったから。 アダルトチルドレン ...

    この記事では感謝日記の効果と具体的な書き方ややり方についてご紹介します。     しかし、実際に感謝日記を毎日書くようになると、感謝力が高くなり嬉しい出 ...

「自分にはどうせ無理」って、そう思ってしまっていませんか？ ちょっと待ってください。その「自分には無理」という考え方、本当に正しいんでしょうか？もしかしたら、その「どうせ無理」という思い込みが、あなた ...

はじめに：なぜ真面目な人ほど疲れてしまうのか？ 「どうして自分はこんなに人生を楽しめないのだろう？」「もっとバカになれたら楽に生きられるのに」そんな風に思ったことはありませんか？ 実は、真面目すぎて疲 ...

  この記事では『これも修行のうち』の要約と実践してみた効果について解説します。   この本はベストセラーとなった草薙龍瞬さんの『反応しない練習』をより実践的に解説しています。 & ...

自分はつまらない人間だとずっと思い悩んでいる人は意外に多いとお察しします。 「自分はつまらない人間だ」と何年も悩んできて、少しでも自分に価値を見いだしてもらえる方法を記事にしています。 この記事を読め ...

    この記事ではこうした疑問にお答えします。     僕は人間関係の苦しさを解消するために『反応しない練習』を実践してみました。   生きていると ...