松本幸治

過去の失敗が忘れられず、何度も思い出しては気持ちが落ち込んでしまう。過去の失敗を乗り越えて前向きに生きる方法を教えてほしい。 この記事ではこうした疑問にお答えします。 誰しも過去の失敗を思い出して、後 ...

人に合わせてばかりで疲れていませんか？ 人付き合いが苦手で、つい人に合わせすぎてしまう。そんな自分に疲れ果て、「もう無理だ…」と感じたことはないでしょうか？ 実はこのような人の中には、「アダルトチルド ...

「人間の悩みの99%は人間関係にある」なんて言われるくらい、多くの人が人間関係で悩んでいますよね。特に、過去の経験から人間関係に苦手意識を持っている方々、そう、アダルトチルドレンの方々にとっては、この ...

あなたの心のよりどころはどこに？アダルトチルドレンが陥りやすい「他人依存」の罠 心のよりどころは、誰もが求めるもの。だって、人間だもの。心の安定を求めるのは自然なことです。 しかし、そのよりどころを間 ...

自分の価値観ではなく、他人の価値観で生きている気がする。他人の価値観で生きるのをやめたいけどどうしたらいいの？ この切実な問いは、多くの人が抱える心の叫びかもしれません。アダルトチルドレンと呼ばれる人 ...

]人と接しているとどうしても自分がどう思われてるかが気になって、自意識過剰になってしまう。 自意識過剰を克服したいんだけど何かいい方法ってないの？ この記事では、そんなあなたの悩みに寄り添い、具体的な ...

怒りやすい自分に疲れていませんか？ ちょっとした一言や態度に、カッとなってしまう。「またやってしまった…」と後悔するけど、次もまた同じことの繰り返し。怒りっぽい自分を変えたいのに、どうしても感情を抑え ...

なぜ、あなただけが「人とうまく話せない」と感じるのか？ あなたは今、こんな風に感じていませんか？ 人と話すときに、何を話したらいいか分からなくなる 自分の意見を言おうとすると、言葉が出てこない 相手の ...

はじめに：いい人でいるのがしんどくなったあなたへ 「いい人と思われたい」「嫌われたくない」──そんな思いから、つい自分の本音を飲み込んでしまう。気づけば、自分よりも他人の気持ちや期待を優先し、疲れ果て ...

アダルトチルドレンの「嫌われ思考」の根本 「もしかして、私って誰かに嫌われてる？」 「あの人の態度、なんだか冷たい気がする…やっぱり嫌われてるのかな？」 こんな風に、他人のちょっとした言動に一喜一憂し ...