松本幸治

その批判、なぜこんなに痛いの？気にしすぎるあなたが抱える生きづらさ あなたは、こんな風に感じていませんか？ ちょっとした悪口でも、頭から離れず何日も落ち込んでしまう 陰口を言われている気がして、いつも ...

人から褒められた時、あなたはどんな気持ちになりますか？「やったー！」と素直に喜べますか？それとも、心の中にモヤモヤが湧き上がり、「何か裏があるんじゃないか？」「嫌味なのかな？」なんて、つい相手の考えを ...

何をするにしても他人の目が気になって仕方がないと思っていませんか？ アダルトチルドレンは他人の目を気にし過ぎて生きづらくなることが多いです。 この記事でご紹介する「他人の目を気にしない方法」を実践する ...

その「見栄っ張り」、実はあなたを苦しめているサインかも？ あなたは今、こんな風に感じていませんか？ 周りの人が自分よりも良く見えて、つい自分を大きく見せてしまう 褒められたい、認められたいという気持ち ...

その「ごめんなさい」、なぜ口にできないの？謝れない人の心の奥底 あなたは今、こんな風に感じていませんか？ 相手に迷惑をかけたと自覚しているのに、なかなか「ごめんなさい」と言い出せない 謝罪することで、 ...

その不機嫌、あなたのせいじゃない！なぜそう感じてしまうのか？   あなたは今、こんな風に感じていませんか？ 職場の人が険しい顔をしていると、自分の言動が悪かったのかと不安になる 家族が黙っていると、自 ...

    この記事ではこうした疑問にお答えします。   この記事を書いている僕は、これまで虐待やいじめ、会社の倒産や精神障害など辛い経験をたくさんしてきました。 &nbsp ...

嫌いな人のことをずっと考えてしまうのはなぜ？ 誰にでも「嫌いな人」はいるものですが、その人のことを四六時中考えてしまうことに苦しんでいませんか？たとえば、ふとした瞬間に相手の顔や言動がよみがえってきて ...

その「憂鬱」、なぜあなたを捕らえて離さないのか？ あなたは今、こんな風に感じていませんか？ 朝起きるのがつらくて、一日が憂鬱な気分で始まる 人と会う約束があると、気分が沈んでしまう 「どうせうまくいか ...

小さなことで傷つきやすい…自分にうんざりしていませんか？ 他人のちょっとした言動に敏感に反応してしまい、「また傷ついてしまった」と感じる――その背景には、長年の“心のクセ”があります。 実はこの「傷つ ...