この記事ではこうした疑問にお答えします。
機嫌が悪い人がそばにいると、自分のせいで機嫌が悪くなってるのではないかと怖くなってしまいますよね。
この記事では機嫌の悪い人が身近にいても、怖くならなくなる方法について書いています。
機嫌の悪い人にいちいち合わせていては身が持ちません。
機嫌が悪い人が近くにいて怖い思いをしている人は、考え方次第であまり気にならなくなります。
この記事を最後まで読めば、機嫌が悪い人が近くにいても怖くならなくなるのでぜひ最後まで読んでみてください。
機嫌が悪い人が怖いのは他人の機嫌まで自分で引き受けようとしてしまうから
機嫌が悪い人が怖いのは、他人の機嫌まで自分で引き受けようとしてしまうからです。
他人の機嫌が悪いのを全部自分のせいだと思っているのです。
まず他人が機嫌が悪いのはなぜ機嫌が悪いのかがわかりません。
いくら考えても他人が機嫌が悪い本当の理由はわからないのです。
身近な人が機嫌が悪い理由はいくらでもあります。
参考
- 朝から夫婦喧嘩をした
- 誰かに嫌なことを言われた
- ギャンブルで負けてしまった
- 昨日飲み過ぎた
- 寝不足
など機嫌が悪い理由を挙げればきりがありません。
機嫌が悪い人が怖いと思うのは、他人の機嫌まで自分で引き受けようと思っているからです。
他人が機嫌が悪いのは他人の自由なのでそのまま受け入れてあげましょう。
他人には機嫌が悪くなる自由もあるので、そっとしてあげておけばいずれ機嫌は元に戻ります。
次に機嫌が悪い人が怖いという問題の解決方法をご紹介します。
機嫌が悪い人が怖いと思う自分を受け入れてそれ以上は何も考えない
機嫌が悪い人が怖いと思う感情は、無理に否定せずにそのまま受け入れてあげましょう。
無理に機嫌が悪い人が怖いと思う感情を否定すると、よけいに怖くなってしまいます。
感情は味わい尽くせば自然に消えていく性質があるので、機嫌が悪い人が怖いという気持ちを味わい尽くせば自然と怖くなくなります。
たとえば原因がわからず機嫌が悪い上司が怖いなら、無理せず怖いと思いながら仕事をしましょう。
怖い感情に蓋をせずに機嫌が悪い上司が怖いと思う自分をあるがまま受け入れるのです。
そうすればだんだん機嫌が悪くて怖い上司が気にならなくなっていきます。
機嫌が悪い人が怖いと思う感情を否定しない
まずは機嫌が悪い人が近くにいて怖い自分をあるがまま受け入れてあげることです。
機嫌が悪い人が怖いと思う感情を否定すると、よけいに怖くなっていくのでおすすめしません。
機嫌が悪い人が怖いと思うのは自然な感情なので否定することなく、じっくり味わいましょう。
「自分は機嫌が悪い人を怖いと思ってるな」くらいに受け入れてあげるくらいがちょうどいいです。
機嫌が悪い人にも事情があるので、自分の力で解決しようとしない
機嫌が悪い人にも事情があるので、相手が機嫌が悪いのも受け入れてあげることも大切です。
相手が機嫌が悪いのはこちらの力ではどうしようもないので、相手にも機嫌が悪くなった事情があったのだと尊重してあげましょう。
相手が機嫌が悪いのを怖いと思わず、「お気の毒様」くらいに思うくらいでちょうどいいです。
相手の機嫌は本人でないと良くすることはできませんので、心の中で「お気の毒」くらいに思っておきましょう。
たとえばいつも機嫌が悪い彼氏がいたとしても、いくら機嫌をとろうとしても機嫌はとれません。
がんばって機嫌をとろうとしても、彼氏にも機嫌が悪くなる事情があるので自分の力で相手の機嫌を変えることができません。
相手の機嫌をコントロールしようとしない
自分の力で相手の機嫌をコントロールできると思う気持ちを捨てましょう。
自分も相手も機嫌が悪くなる権利も自由もあるので、しっかり尊重してあげるくらいでいいです。
機嫌が悪い人にもちゃんと事情があるので、自分の力でどうにかしようとせず相手の機嫌が悪くなる権利を尊重してあげましょう。
機嫌が悪い人が怖いのを解消するには、水島広子先生の『誰と会っても疲れない気づかいのコツ』がオススメです。
機嫌が悪い人にも上手に接することができるようになるので、ぜひ読んでみてください。
まとめ
機嫌が悪い人が怖いのは他人の機嫌を自分で引き受けようとしてしまっているから
機嫌が悪い人が怖いと思う気持ちを無理に抑え込まず、あるがままを感じてしまう
自分も相手も機嫌が悪くなる権利があるので、そのまま尊重してあげればいい
にほんブログ村