メンタルヘルス

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藤川徳美先生のブログを読んで体調がみるみるよくなったのはなぜか?【誰でもできる方法】

2022/5/14  

  『うつ消しごはん』で有名な藤川徳美先生のブログで書いてることを実践している人の感想を聞いてみたい。うつの症状が良くなるのかな?   この記事ではこうした疑問にお答えします。 & ...

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【自分はHSPかも】気にしすぎて疲れてしまった心に余裕を持たせる方法

2021/11/27  

自分はHSPで気にしすぎて疲れてしまった。もっと心に余裕をもたせながら生きたいけどどうしたらいいの?   この記事ではこうした疑問にお答えします。   この記事を書いている僕はHS ...

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【自信の持ち方を知ってますか?】自分に自信がないと悩んでいる人へ

2023/3/10  

  自分にどうしても自信を持てない。何をやっても自分はダメだと思ってしまう。もし自信の持ち方があるなら教えて欲しい   この記事ではこうした疑問にお答えします。   自分 ...

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不安を払拭しようとするとよけいに不安になる【不安と上手に付き合う方法を紹介】

2021/4/24  

  [st-kaiwa1なぜかわからないけどいつも不安な気持ちでいっぱいになってしまう。不安な気持ちを払拭するにはどうすればいいの?不安と上手に付き合う方法を教えてほしい][/st-kaiw ...

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人の顔色を伺うのが嫌なのに仕事をするのが辛い人へ【6つの対処法を紹介】

2022/4/23  

仕事をするときに人の顔色を伺いすぎて嫌になってる。本当は人の顔色を伺わずに思い通りに仕事がしたいけどどうしたらいいの?   この記事ではこうした疑問にお答えします。     人の顔 ...

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自己肯定感が上がると自分らしく幸せに生きれる【自己肯定感が低い理由も知っておこう】

2022/4/13  

自分は自己肯定感が低い方だと思う。自己肯定感を上げる方法を教えてほしい。自分肯定感が低くなる理由も教えて欲しい   この記事ではこうした疑問にお答えします。     自己肯定感が低 ...

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自分の居場所はここじゃないと感じてしまう【自分の居場所は自分で作れるもの】

2023/1/28  

  いつでもどこにいても自分の居場所はここじゃないと感じてしまう。自分の居場所ってどうやって見つければいいの?   この記事ではこうした疑問にお答えします。   「自分の ...

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人と会うと疲れるのは何が原因?【疲れないコツを紹介】

2022/4/23  

  人と会うと気を使いすぎて疲れてしまう。人と会っても疲れないコツを教えてほしい   この記事ではこうした疑問にお答えします。   この記事を書いている僕は人と話す仕事で ...

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イライラを落ち着かせる方法7つ紹介【イライラを止めよう】

2021/4/11  

イライラを落ち着かせれなくて、いつも気持ちが落ち着かない。イライラを落ち着かせる方法があれば教えてほしい。   この記事ではこうした疑問にお答えします。     イライラして落ち着 ...

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成功体験の簡単な作り方とは?成功体験を最短で作る方法を解説

2021/12/4  

  成功体験を作りたいけど何から始めていいかわからない。成功体験を作る方法を教えてほしい   この記事ではこうした疑問にお答えします。   何かに挑戦するときは、成功体験 ...

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