松本幸治

「人と比べて落ち込む」「自分には価値がない気がする」 こうした悩みを抱えていませんか？ もしかすると、その背景には「アダルトチルドレン（AC）」の影響があるかもしれません。 本記事では、アダルトチルド ...

「楽しい」がわからなくなったあなたへ 大人になると、いつの間にか「楽しむこと」から遠ざかってしまったと感じることはありませんか？ 「今を楽しんでいいのかな」「こんなことしてる場合じゃないよね」 そんな ...

他人の言動にすぐ反応してしまうのはなぜ？ 「なんであんなこと言うの？」「許せない…ずっと頭から離れない！」 他人の言動に敏感に反応してしまい、何度も腹を立ててしまう。そんな自分に疲れを感じていませんか ...

理由がわからないのに、不安になることはありませんか？ 特に不安になるような出来事があったわけでもないのに、急に胸のあたりがざわざわしたり、気持ちが沈んだり…。そんな経験、あなたにもあるのではないでしょ ...

自分が悪くないのに責められて落ち込むのは、心のクセかもしれない 人から何かを指摘されたとき、「あ、自分が悪かったんだ」と無条件に思ってしまうことってありませんか？実はこれ、アダルトチルドレンの人に多く ...

はじめに 日々の生活で不安な気持ちにとらわれ、心が落ち着かないことはありませんか？特に過去の家庭環境や親との関係から心に傷を抱えているアダルトチルドレンの方々は、漠然とした不安感や自己評価の低さに悩ま ...

過去の記憶に引きずられてしまうこと、ありませんか？ ふとした瞬間に、何年も前の嫌な記憶が突然よみがえってくる。「思い出したくもないのに、勝手に頭に浮かんできて苦しくなる」そんな経験、ありませんか？ た ...

気づくと「今」を見失っているあなたへ 「今この瞬間を生きられていない気がする」──そう感じること、ありませんか？ふと気づくと、頭の中では過去の記憶や未来への不安ばかりがグルグルしていて、目の前にある現 ...

「事実」と「予測」を混同していませんか？ 私たちは日常でたくさんの「思い込み」をしています。特に、子どもの頃に厳しい家庭環境で育ってきた人――いわゆるアダルトチルドレンは、現実をあるがままに見ることが ...

  この記事ではこうした疑問にお答えします。   自分のキャリアは定期的に考えないと、ずるずると同じ会社に勤め続けてしまいますね。   自分のキャリアはこのままでいいのか ...