松本幸治

はじめまして。松本幸治です このブログに訪れてくださり、ありがとうございます。私は松本幸治と申します。 このブログでは、アダルトチルドレンとしての体験をもとに、「生きづらさからどう回復していくか？」を ...

「また謝ってた…」に気づいて、ちょっと疲れたあなたへ 新しい環境、日々のコミュニケーションの中で、ふと気づく——「さっきもまた“ごめんね”って言ってたな」相手が気にしていなさそうなことでも、つい謝って ...

「私だけ浮いてるかも…」そんな不安を抱えていませんか？ 春や新年度、転職や引っ越しなど、新しい環境に飛び込むとき。ふと周りを見て、こう感じたことはありませんか？ 「もうみんな仲良くなってる…」 「私は ...

「嫌われたくない」よりも「自分を守る」が大切 「どうしても苦手な人がいるのに、なぜかニコニコしてしまう」「本当は嫌なのに、合わせてしまって後でどっと疲れる」 そんなふうに感じることはありませんか？職場 ...

「人といると疲れる…」と感じるのは、あなただけではありません 人付き合いで、いつも気を張ってしまう 「人といるとしんどい」「会話が終わるとどっと疲れる」そう感じているあなたは、きっと人間関係でたくさん ...

はじめに：「褒められるのが苦手…」その気持ち、わかりますか？ 「ありがとうって言われたけど、なんだか気まずかった」「褒められるとどう返していいかわからない」「本心じゃない気がして、かえって疲れる…」 ...

「嫌われたらどうしよう」が止まらないあなたへ 「相手にどう思われているかが気になって仕方がない」「少しでも距離を感じると不安でたまらない」。そんなふうに、人との関係で心が大きく揺れる経験はありませんか ...

「あの人、どう思ったんだろう？」が止まらないあなたへ 「変な言い方をしちゃったかも…」 「もしかして嫌われたかもしれない」 「なんとなく空気が悪くなったような…」 そんなふうに、ふとした会話の中で相手 ...

はじめに：「私のせいで場の空気が悪くなった…」と思ってしまうあなたへ 「私がいると空気が重くなる気がする」「誰かの機嫌が悪いと、『自分のせいかも』と感じてしまう」 こんなふうに思った経験はありませんか ...

〜「言いたいのに言えない」あなたへ贈る心理的ヒント〜 「本当はこう言いたかったのに、うまく言えなかった…」「伝えたかったのに、怖くて黙ってしまった…」 そんな経験を繰り返して、後からモヤモヤした気持ち ...